Desde la Mancomunidad THAM, en colaboración con la Dirección General de Atención al Mayor y a la Dependencia y el Ayuntamiento de Hoyo de Manzanares, os invitamos a participar en el taller “Cuidado del corazón y prevención de enfermedades cardiovasculares”.
Esta actividad está dirigida a personas mayores de 65 años, pensionistas de jubilación o invalidez, así como a sus cónyuges, y tendrá lugar el lunes 16 de febrero, a las 11:00 horas, en el Centro de Servicios Sociales de Hoyo de Manzanares.
El taller es gratuito.
El objetivo de esta sesión es concienciar sobre la importancia de mantener hábitos saludables para prevenir las enfermedades cardiovasculares. A lo largo del taller aprenderemos ejercicios físicos sencillos para fortalecer el corazón, cómo reconocer los síntomas de alerta ante posibles problemas cardíacos y cómo fomentar el autocuidado en el día a día.
La actividad se desarrollará de forma práctica y amena, a través de dinámicas participativas y materiales atractivos, que incluirán:
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Ejercicios de observación para identificar factores de riesgo.
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Ejercicios de activación cardiovascular sin impacto.
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Simulación de la toma de pulso y control de la respiración.
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Reconocimiento de síntomas de alerta y pautas de actuación ante una emergencia.
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Técnicas de relajación y manejo del estrés.
Durante el taller, conoceremos y aprenderemos a controlar los distintos factores que pueden influir en el cuidado de la salud de nuestro corazón, promoviendo así un envejecimiento más activo y saludable.