- Fecha: domingo 7 de junio
- Horario: 16:00 – 19:00 h
- Duración: 3 horas aproximadamente
- Lugar: Sala 2, sala de musculación del Polideportivo Municipal.
- Precio: 7 euros para socios / 10 euros para no socios.
El Ayuntamiento de Hoyo de Manzanares, a través de la Concejalía de Deportes, pone en marcha un nuevo taller de nutrición y fuerza dirigido a todas las personas que desean mejorar su salud, comprender mejor cómo funciona la pérdida de grasa y aprender a combinar de forma eficaz la alimentación con el entrenamiento de fuerza.
Cada vez es más habitual que surjan dudas cuando nos planteamos perder masa grasa: ¿hay que recortar calorías? ¿Es necesario eliminar los carbohidratos? ¿Cómo influye la proteína en la masa muscular? ¿Qué conviene cenar tras una sesión intensa? ¿Sirven realmente los suplementos quemagrasas? ¿Puedo obtener buenos resultados comiendo comida real? Preguntas muy comunes que, sin una guía adecuada, pueden llevar a confusión.
Conscientes de ello, desde el Ayuntamiento queremos ofrecer un espacio formativo riguroso, accesible y práctico, donde la ciudadanía pueda resolver sus dudas y aprender a tomar decisiones informadas sobre su salud. Por eso hemos organizado este taller impartido por Alba Lobo, Dietista-Nutricionista y Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos, con más de 15 años de experiencia en nutrición clínica, educación alimentaria y psiconutrición.
Una profesional de referencia
Alba Lobo dirige actualmente el Gabinete de Nutrición de Ever Health, donde acompaña a pacientes en la mejora de hábitos, composición corporal y relación con la alimentación. Además, ha participado en numerosos proyectos de divulgación, medios de comunicación y charlas sobre salud y estilo de vida.
Formación destacada:
- Diplomada en Nutrición Humana y Dietética (2008).
- Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos (2011).
- Máster en Nutrición Clínica y Dietética Aplicada (2022).
- Experto en Trastornos de la Conducta Alimentaria y Obesidad (2026) Colegiada en Madrid – MAD00147.
Contenido del taller
El taller será principalmente teórico, dividido en dos bloques:
- Nutrición saludable — conceptos esenciales para entender cómo funciona la pérdida de grasa desde un enfoque realista y sostenible.
- Alimentación para el entrenamiento de fuerza — cómo estructurar tus comidas para mejorar el rendimiento, favorecer la pérdida de grasa y proteger la masa muscular.
Durante la sesión podrás plantear tus dudas y llevarte un plan claro y adaptado a tus objetivos.
Más información sobre el taller
¿A quién va dirigido el taller? A cualquier persona interesada en aprender más sobre nutrición, salud y ejercicio, independientemente de su nivel de condición física.
- Fecha: Domingo 7 de junio.
- Hora: De 16:00 a 19:00 h.
- Lugar: Sala 2 del Polideportivo Municipal de Hoyo de Manzanares.
Inscripciones al taller
Envía un correo a jr.regueiras@hoyodemanzanares.es indicando tu reserva. Tras la confirmación por parte de la dirección del Polideportivo, podrás realiza el pago por transferencia (ES95 3081 0262 4127 2375 1224, concepto: Taller fuerza 7 junio) o presencialmente con tarjeta/efectivo. Si optas por transferencia, adjunta el justificante por email.
- Precio del taller: 7 euros para socios / 10 euros para no socios.
Si estás entre los 50 primeros que hayan realizado el pago, tendrás asegurada tu plaza. No hay fecha tope, pudiendo pagarse incluso justo antes de empezar el evento, pero corres el riesgo de quedarte sin plaza.
Descargar hoja de inscripción taller
Una oportunidad para aprender, resolver dudas y dar un paso más hacia una relación más saludable con la alimentación y el entrenamiento.
