Identificar el estrés personal, laboral y familiar y nuestra forma de relacionarnos con el.. Adquirir herramientas para poner en práctica los cambios necesarios para generar niveles altos de bienestar y aumentar nuestra energía. Conocer qué es el estrés, cómo se manifiesta y cuál es su impacto en las diferentes áreas de nuestras vidas. Modificar los factores externos e internos que nos llevan a tener estrés ante situaciones cotidianas. Revisar modelos de pensamiento y patrones emocionales que nos generan estrés.

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