Taller de mindfullness en familias

Para padres, madres, abuelos, abuelas con niños y niñas entre 6 y 12 años. Espacio que nos ayudará a desarrollar actitudes de  escucha, autoindagación y  comprensión. Sábado 7 de abril de 11:00 a 13:00 horas en el Centro de Servicios Sociales. Gratuito. Inscripciones en Servicios Sociales.

El mindfulness moderno está basado en la meditación Vipassana, una antigua técnica de meditación de la India que consiste en «tomar conciencia del momento presente», «tomar conciencia de la realidad» , «vivir el momento» . Consiste en prestar atención, momento a momento, a pensamientos, emociones, sensaciones corporales y al ambiente circundante, aceptándolos, es decir, sin juzgar si son correctos o no. La atención se enfoca en lo que se percibe, sin dar pie a rumiación, definida esta última como la preocupación excesiva por los problemas y sus posibles causas y consecuencias, en vez de estar dirigida a buscar soluciones (Wikipedia).