- Fecha: Domingo 30 de noviembre de 2025.
- Hora: 16:00 a 18:30 h.
- Lugar: Sala 1 Polideportivo Municipal Las Eras.
- Precio: 7 euros socios / 10 euros no socios.
- Se necesita inscripción previa.
¿Quieres empezar a entrenar en el gimnasio, pero no sabes por dónde empezar? ¿Te surgen dudas sobre cómo ajustar las máquinas, ejecutar correctamente los ejercicios o elegir el peso adecuado? El próximo 30 de noviembre, no te pierdas el taller de iniciación al entrenamiento de fuerza en el Polideportivo Municipal. Abordaremos todas las cuestiones que necesitas saber para empezar a entrenar de forma adecuada.
Objetivos taller de iniciación al entrenamiento de fuerza
- Taller 100% práctico, en la sala de musculación.
- Presentaremos un programa de entrenamiento global para principiantes, con número de series, repeticiones, intensidades y progresión semanal.
- Aprenderás a ajustar correctamente cada máquina y realizar los ejercicios con buena técnica.
- Pondrás en práctica el entrenamiento completo y sentirás cómo responde tu cuerpo.
- Los monitores estarán a tu lado en todo momento, resolviendo dudas y corrigiendo la ejecución.
- Te llevarás a casa una copia del programa de 6 semanas para continuar tu progreso.
¿A quién va dirigido?
A todas las personas que quieran iniciarse en el entrenamiento de fuerza o que hayan empezado recientemente y tengan dudas, sea cual sea su nivel de forma física.
Inscripciones taller
El precio del taller es de 7 euros para los socios del Polideportivo y de 10 euros para los no socios.
- Rellena la hoja de inscripción y envíala por correo a: jr.regueiras@hoyodemanzanares.es, indicando que reservas tu plaza.
- Una vez confirmada, podrás realizar el pago:
- Presencialmente (tarjeta o efectivo) en el Polideportivo antes del viernes 28 a las 14:00 h.
- Por transferencia bancaria a ES95 3081 0262 4127 2375 1224 (concepto: Taller fuerza 30 noviembre) No olvides adjuntar el justificante de pago al correo.
- Descarga la hoja de inscripción taller
¡Te esperamos para empezar juntos tu camino en el entrenamiento de fuerza!
